Coach sportif de remise en forme | Stéphane

Son expérience de coach

Je propose des cours de préparation physique selon vos objectifs et vos besoins en me basant sur mon expérience d'enseignant de Karaté, ma pratique régulière de la musculation et de la course à pied.
Depuis de très nombreuses années, je pratique la musculation et la course à pied à des fins de renforcement musculaire et d'entretien physique. Le but étant de se maintenir au meilleur niveau pour la pratique et l'enseignement du karaté que ce soit pour le loisir ou la compétition.

Sa séance type

La première séance va me permettre d'apprendre à vous connaître, pour définir ensemble vos objectifs et vos besoins afin de mettre en place un plan d'entraînement. Le but est d'obtenir le meilleur résultat possible : perte de poids, remise en forme, cardio, renforcement musculaire…
Toutes mes séances commencent par un échauffement musculaire et articulaire, suivi du corps de séance et se terminent par des étirements pour favoriser la récupération.
Tous les exercices demandés au cours de la séance, seront clairement expliqués et démontrés, vous serez encouragé pendant les répétitions et corrigé à tout moment si cela est nécessaire.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Cat H - Cours de Remise en forme
Le 03/10/2024

"Parfait merci."

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Stéphane

La première séance va me permettre d'apprendre à vous connaître, pour définir ensemble vos objectifs et vos besoins afin de mettre en place un plan d'entraînement. Le but est d'obtenir le meilleur résultat possible : perte de poids, remise en forme, cardio, renforcement musculaire… Toutes mes séances commencent par un échauffement musculaire et articulaire, suivi du corps de séance et se terminent par des étirements pour favoriser la récupération. Tous les exercices demandés au cours de la séance, seront clairement expliqués et démontrés, vous serez encouragé pendant les répétitions et corrigé à tout moment si cela est nécessaire.

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