Equilibre vie pro / vie perso | Claire

Professeure de yoga certifiée (Vinyasa, Yin, Yoga Nidra) et coach professionnelle certifiée RNCP, j'accompagne des actifs en entreprise en recherche d'équilibre entre exigences professionnelles et besoins personnels, près de 400 cours donnés, une centaine de clients accompagnées.
Mon expérience de 4 ans en banque d'investissement me permet de comprendre de l'intérieur les enjeux de performance et de charge mentale en entreprise. Mes séances s'adressent à des collaborateurs et managers souvent en flux tendu, cherchant à retrouver de l'espace pour souffler sans sacrifier leur ambition professionnelle.

Un coaching se déroule en quatre grandes phases.
On commence par faire un point sur l'état présent : où en êtes-vous aujourd'hui, quels sont les enjeux de votre situation. Puis nous déterminons ensemble un objectif clair, qu'il soit professionnel, personnel, ou les deux, quantitatif ou qualitatif.
Dans un troisième temps, nous identifions et levons les points de blocage qui vous empêchent d'atteindre cet objectif : croyances limitantes, peurs, besoins non exprimés. J'utilise pour cela des outils issus de ma certification RNCP, comme le tableau des limites, le retournement des croyances, ou la boucle auto-validante.
Enfin, nous construisons ensemble un plan d'action concret, précis et daté, pour ancrer les prises de conscience dans des actions réelles.
Cette méthode est particulièrement adaptée aux problématiques d'équilibre vie pro/vie perso : surcharge, difficulté à poser ses limites, culpabilité, perte de sens au travail.