Initiation sportive | Allan

Allan

Allan

(7)

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Son expérience de coach

Année 2019 jusqu'à 2025 , j'ai encadré un groupe de jeune de 8- 13 ans en club de foot(Fc versailles ) pendant 6 ans .

L'année 2023-2024 , j ai animé des cours collectifs et du cross training homme-femme de 20-60 ans à atelier Fitness sur versailles pendant 1 ans.




Sa séance type

La séance commence avec un échauffement léger afin de reveiller les muscles en douceur( mouvement articulaire du haut du corps au bas du corps) .

Ensuite on entame un echauffement dynamique afin de préparer les muscles à l'effort( montée de genoux, jumping jack, pompe...)

J organise un circuit training qui va durer 45 min-1h avec plusieurs
atelier en fonction du nombre de clients.

Matériel utilisée:Echelle de coordination, corde a sauté, squat avec élastique , trx ,haltère,kettebell, poid...

On finit sur un retour en calme afin de détendre les muscles et réduire le stresse.


Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Binta D - Cours de Initiation sportive
Le 19/06/2025

"Allan est un très bon coach, il est bienveillant, motivant et patient. Ses séances de coaching sont toujours variées, très complètes et dynamiques si bien que l’heure passe très vite! Déjà de très bons résultats grâce à lui je suis plus performante et endurante et me sens beaucoup mieux dans mon corps, je recommande donc Allan à 200 % !! "

Binta D - Cours de Initiation sportive
Le 14/06/2025

"Excellent coach ! C’est mon deuxième mois d’entraînement avec Allan et il est vraiment top, les séances ne se ressemblent jamais, ses explications sont claires et détaillées, il sait m’encourager et me motiver, les résultats sont déjà positifs à mi parcours , ce qui est tres appréciable, donc je recommande à 200%! "

SYLVAIN M - Cours de Initiation sportive
Le 02/06/2025

"J'ai pris un abonnement avec Allan avec 16 séances et les résultats sont arrivés très vite je suis plus athlétique, je me sens mieux dans mon corps. Je le recommande c'est séance son complètes très bon coach !!!"

MARC L - Cours de Initiation sportive
Le 27/02/2025

"Avec Allan, chaque séance est une vraie découverte. Grâce à sa patience et à sa capacité à expliquer chaque mouvement en détail, j’ai vraiment pu progresser en toute sécurité. Ce que j’apprécie le plus, c’est sa façon de m’encourager à aller toujours plus loin sans jamais franchir mes limites de manière inconsidérée. Chaque entraînement est varié et stimulant, ce qui me permet de rester motivé et de ne jamais m’ennuyer.

Si vous cherchez un coach à l’écoute, calme et vraiment investi dans votre progression, je ne peux que vous le recommander ! ?"

DAVID J - Cours de Initiation sportive
Le 20/02/2025

"Avec Allan, je sais maintenant ce qu’a ressenti Rocky Balboa en présence d’Appolo Creed : l’œil du tigre ✊? Merci à Allan pour ce bon coaching très encourageant et motivant
Je recommande ??"

Antoine c - Cours de Initiation sportive
Le 07/11/2024

"Alan m’a permis d’atteindre mes objectifs de prise de poids et de masse musculaire. Il connaît très bien les machines du fitness Park. Un Coatch qui exerce bien son métier que je recommande fortement. "

Verónica F - Cours de Initiation sportive
Le 18/10/2024

"J'ai eu 8 séances avec Allan et franchement ras.
Ses séances sont variées et toujours adaptée à mon niveau.
Je suis en bien meilleure forme physique grâce à lui. Je recommande vivement !"

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Allan

La séance commence avec un échauffement léger afin de reveiller les muscles en douceur( mouvement articulaire du haut du corps au bas du corps) .Ensuite on entame un echauffement dynamique afin de préparer les muscles à l'effort( montée de genoux, jumping jack, pompe...)J organise un circuit training qui va durer 45 min-1h avec plusieurs atelier en fonction du nombre de clients.Matériel utilisée:Echelle de coordination, corde a sauté, squat avec élastique , trx ,haltère,kettebell, poid...On finit sur un retour en calme afin de détendre les muscles et réduire le stresse.

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