Intervenant en Sommeil | Sandrine

Sandrine

Sandrine

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Relaxation Méditation, Sophrologie

Son expérience de coach

Sophrologue diplômée, certifiée RNCP, j'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes. En séance individuelle ou collective. J'anime des ateliers en entreprise, dans des structures associatives et des groupes d'adultes dans le cadre de stages proposant d'améliorer la qualité du sommeil avec la sophrologie.

Sa séance type

Séance d'environ une heure commençant et se terminant par un temps d'échange, permettant d 'exprimer vos besoins.
En posture assise ou debout, dans une tenue confortable, la séance est guidée par la voix.
Les exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements corporels, invitent à relâcher vos tension, à porter l'attention sur vos perceptions et à renforcer vos ressources selon vos objectifs.
(cohérence cardiaque, apprentissage de la sieste flash...)

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Sandrine

Séance d'environ une heure commençant et se terminant par un temps d'échange, permettant d 'exprimer vos besoins. En posture assise ou debout, dans une tenue confortable, la séance est guidée par la voix. Les exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements corporels, invitent à relâcher vos tension, à porter l'attention sur vos perceptions et à renforcer vos ressources selon vos objectifs. (cohérence cardiaque, apprentissage de la sieste flash...)

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