Intervenant en Yoga sur chaise | Alicia

Bonjour, je suis Professeure de Sama Yoga depuis 2022, je pratique la méditation, les postures de Hatha Yoga, et la relaxation, le feldenkreiss, en entreprise, sur chaise ou sur tapis. Je suis certifiée Yoga alliance. J'ai pratiqué en entreprise privées auprès de MVG, Claranet, et dans des entreprises médico-sociales (EHPAD, HOSPITALITÉ, CAT).
Je suis également Praticienne en Massage bien-être, certifiée FFMBE, depuis 2011, et j'ai de l'expérience dans ce domaine en entreprise.

Un cours de Sama Yoga dure 60 minutes. Il commence par une courte méditation afin de se reconnecter à ses propres sensations et sortir du quotidien, puis je procède aux postures de Hatha yoga dynamiques, pour finir par une relaxation au sol. Je m'inspire largement de la méthode Feldenkreiss pour cette dernière partie, qui est exceptionnelle pour trouver son alignement articulaire profond. C'est un moment pour soi, accessible à tous, pour lutter contre le stress chronique, les postures desaxées du travail de bureau, et pour le port de charges lourdes. C'est une activité parfaite pour améliorer la qualité de vie au travail pour vos salariés. Une détente profonde, un bien être inégalé, essayez vous serez conquis !