Intervenant en Yoga sur chaise | Marie-Claire

Marie-Claire

Marie-Claire

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Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : YogaDo-in automassage

Son expérience de coach

Animation de séances de yoga sur chaise auprès de divers publics :
- adultes d'une administration dans le cadre de l'amélioration de la qualité de vie au travail (2018-2020)
- personnes âgées valides ( CIQ et maisons du Bel Age (Bouches du Rhône) (depuis 2019)

Animation de séances de hatha-yoga et de yin yoga auprès d'adultes ( depuis décembre 2019) ( Hatha yoga -YTTC 200H et yin yoga 50h, certifications Yoga Alliance)

Formation en cours depuis septembre 2022 : animatrice DO IN ( certification FFST à venir en juin 2023)

Sa séance type

Séances d'1h (sur tapis ou sur chaise ) organisées globalement avec le même fil conducteur :
- 15mns d'accueil et d'entrée dans la pratique (relaxation, prise de conscience de la respiration, body scan, pranayama, échauffement musculaire et articulaire)
- 35 mns de pratiques posturales ( assises /allongées/ debout- postures d'équilibre (hatha yoga et à l'aide de la chaise..)
- 10 mns pour intégrer et profiter des bienfaits des pratiques ( relaxation, méditation...)

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Florie B - Cours de Yoga sur chaise
Le 22/06/2022

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Marie-Claire

Séances d'1h (sur tapis ou sur chaise ) organisées globalement avec le même fil conducteur : - 15mns d'accueil et d'entrée dans la pratique (relaxation, prise de conscience de la respiration, body scan, pranayama, échauffement musculaire et articulaire) - 35 mns de pratiques posturales ( assises /allongées/ debout- postures d'équilibre (hatha yoga et à l'aide de la chaise..) - 10 mns pour intégrer et profiter des bienfaits des pratiques ( relaxation, méditation...)

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