Intervenant en Yoga sur chaise | Tina

Tina

Tina

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Yoga, Relaxation Méditation

Son expérience de coach

J'ai accompagné un groupe mixte de personnes mobiles, de personnes à mobilité réduite et de personnes âgées pendant un an avec des cours en Visio.

Sa séance type

Une séance de Yoga sur chaise commence éventuellement avec un temps d'échange, suivi d'un temps de centrage qui donne l'occasion de faire un petit Scan, comme un état des lieux.
Puis on commence avec un échauffement et également une exploration du champs de mouvement avant d'aller vers des postures plus traditionnelles soutenues par la chaise.
En fonction des besoins du groupe les postures peuvent se faire uniquement assis ou également debout avec le support de la chaise.
La séance se termine toujours avec un temps de relaxation souvent inspiré par la pratique de Yoga Nidra, parfois accompagné par le son d'un koshi (carillon) ou d'un bol tibétain.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Tina

Une séance de Yoga sur chaise commence éventuellement avec un temps d'échange, suivi d'un temps de centrage qui donne l'occasion de faire un petit Scan, comme un état des lieux. Puis on commence avec un échauffement et également une exploration du champs de mouvement avant d'aller vers des postures plus traditionnelles soutenues par la chaise. En fonction des besoins du groupe les postures peuvent se faire uniquement assis ou également debout avec le support de la chaise. La séance se termine toujours avec un temps de relaxation souvent inspiré par la pratique de Yoga Nidra, parfois accompagné par le son d'un koshi (carillon) ou d'un bol tibétain.

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