Professeur de danse : cours particulier et collectif de danse | Philippe

Parcours sportif et disciplines d'expression associées :
- Pratique de l'athlétisme (finaliste U.n.s.s (minimes) saut-en-hauteur
- Pratique du ski alpin depuis l'enfance - Expert - école de formation de Tignes
- Plongeur sous-marin scaphandre N4- guide de palanquée . C.m.a.s
- Formation danse classique (13 ans) école de ballet internationale Stanlowa
- Karaté shotokan, Full-contact, boxe française : + de 25 ans de pratique
-ex-champion de France police : Assault/Savate Boxe Française (poids moyen)
entraineur François Rios (Directeur Technique National)
- Pratique loisir danse latine : Salsa
- Coach sportif en associations diverses et club de sport (club med gym, cercle de la forme, sport gym plaisir vitry)
- Coach particulier tout type de public + expérience jeune adulte autiste
- Animateur yoga/danse et gi quong public sénior ephad résidences des roses villecresnes , et residence arletty Limeil brevannes

BARRE AU SOL

Cours intensité cardio : basse à moyenne

musique (actuelle et classique). 1h00

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Cours ayant un ordre assez établi,. Il est accessible à beaucoup de personnes, mais si vous n'avez jamais fait de barre au sol il faudra toutefois un peu de temps et quelques cours pour apprivoiser la partie coordination bras et jambe.



Dans ce cours, nous travaillons dans un ordre pré-établi : les positions des bras, la synchronisation bras-jambe, le travail de l'en-dehors, la force musculaire, le strech, le travail de l'amplitude, et l'écoute musicale. Nous travaillons en rythme sur la musique. Nous commençons lentement pour bien nous échauffer et terminons en rythme plus rapide pour les grandes amplitudes.

la tenue idéale pour la barre au sol est : Paire de chaussettes ou chaussons de danse pour faire glisser les pieds, vêtement bas de corps confortable permettant également une glisse au sol optimale.

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- coordination

- souplesse active et passive

- renforcement musculaire