Professeur de pilates | Aurélie

Bonjour,
Je suis Aurélie coach sportif depuis plus de 10 ans pour différents publics dans différents secteurs. Dotée d'une expérience pluridisciplinaire j'encadre et adapte mes séances pour tout public : enfants, adultes et séniors.

- Pilâtes
- Stretching
- Sport santé
- Tonification
- Rééducation musculaire
- Massages (MTP)
- Sport post-kinésithérapie
- Sport pré et post natal
- Amélioration de la motricité
- Entretien du capital santé

Je suis Coach sportif diplômée BPJEPS AGFF mention Fitness et Musculation au Creps' Ile de France, Coach pilâtes diplômée Leaderfit. Sportive de haut niveau j'ai concouru en Fédération Française de Gymnastique.

Je suis actuellement Coach en salle, en entreprise et Coach Personal Training à domicile.

Les séances de pilâtes ont pour but de renforcer les muscles profonds (proches du squelettes), d'améliorer la posture, et de favoriser l'assouplissement articulaire.

La dynamique des exercices proposés varie en fonction des pratiquants. Débutants, intermédiaires et avancés.
Nous travaillerons cette technique Pilates en profondeur, avec une respiration adaptée.

Je travail avec support musical pour plus de détente, de concentration et de centrage.
Je privilégie dans un premier temps le travail poids de corps pour apprendre et vérifier les bonnes postures. Je me déplace avec du petit matériel pour adapter et faire évoluer les séances en fonction des pratiquants.

En règle générale, la séance de Pilates est un excellent remède pour éviter et limiter le mal de dos, prendre davantage conscience de sa sangle abdominale et des muscles du corps, elle sera un bienfait pour tous les usagers dans la vie de tous les jours.