Professeur de pilates | Cécile

Professeur de danse, j'ai découvert le Pilates alors que je cherchais une disciplinequi me ferait travailler en profondeur et de manière efficace. Et quelle découverte!

La pratique régulière du Pilates m'a permis de me renforcer en profondeur, de manière globale et harmonieuse, tout en respectant mon corps, ses spécificités et ses besoins. Plus de force, plus de souplesse et de mobilité, une meilleure posture et une meilleure maîtrise globale sont les bienfaits physiques que je retire de cette pratique.

Mais ce qui me fascine encore plus, c'est ce travail en conscience, qui relie vraiment le corps à l'esprit : sérénité, ancrage, concentration sont d'autres bienfaits du Pilates 🧘
J'ai à coeur de transmettre cette discipline, véritable mode de vie, au plus grand nombre.

Une séance de Pilates avec moi c'est une véritable expérience du mouvement pour vous faire du bien!

Après un temps d'échauffement qui va permettre de délier les articulations et de mettre les muscles en douceur au travail, nous travaillerons à renforcer et assouplir l'ensemble du corps, de manière harmonieuse. Des thématiques spécifiques peuvent être abordées pendant les séances, telles que soulager les maux de dos, redresser la posture, renforcer sa ceinture abdominale,... .

Je vais puiser principalement dans le Pilates, et je viens enrichir la pratique avec des éléments de yoga, de streching et de mobilité afin d'avoir une séance la plus complète possible, mais surtout adaptée au mieux aux besoins et aux spécificités de chacun.