Professeur de pilates | Claire

Son expérience de coach

J'ai encadré principalement un public actif féminin lors de Pilates Mat et Pilates Reformer.

Sa séance type

Le cours commence par un moment d'ancrage avec la respiration, l'engagement du périnée, et le placement du bassin neutre.
Ensuite, viennent les échauffements, puis le coeur de la séance (qui cible tous les groupes musculaires du corps) et enfin les étirements pour clôturer le cours.

J'ai été formée en Pilates Mat 1 et Pilates Flow ainsi que Pilates Reformer.



Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Claire

Le cours commence par un moment d'ancrage avec la respiration, l'engagement du périnée, et le placement du bassin neutre. Ensuite, viennent les échauffements, puis le coeur de la séance (qui cible tous les groupes musculaires du corps) et enfin les étirements pour clôturer le cours.J'ai été formée en Pilates Mat 1 et Pilates Flow ainsi que Pilates Reformer.

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