Coach de renforcement musculaire | Claire

Claire

Claire

Autres cours : YogaPilates

Son expérience de coach

Public actif, retraité et personnes âgées.

Sa séance type

La séance commence par un échauffement global du corps composé de cardio, de mobilité articulaire et d'activation musculaire.
Ensuite, le coeur de la séance débute, les thématiques peuvent varier en fonction des souhaits des élèves (plutôt CAF, plutôt full body, ou que abdominaux, ...)
Le cours se clôture par de étirements afin de ralentir le rythme cardiaque.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Claire

La séance commence par un échauffement global du corps composé de cardio, de mobilité articulaire et d'activation musculaire. Ensuite, le coeur de la séance débute, les thématiques peuvent varier en fonction des souhaits des élèves (plutôt CAF, plutôt full body, ou que abdominaux, ...) Le cours se clôture par de étirements afin de ralentir le rythme cardiaque.

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