Professeur de Yoga-Vinyasa | Claire

Claire

Claire

Autres cours : Pilates, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Je donne actuellement des cours à un public actif (de 25 ans à 70 ans) dans des maisons de quartier, des salles de sport et des studios de yoga à des groupes allant de 4 à 40 élèves.




Sa séance type

Mes cours se composent ainsi (pour 1h) :

- Le début du cours se commence par une méditation et un pranayama (respiration)
- Ensuite, 10 minutes environ d'échauffements (postures assises, puis 4 pattes pour aller progressivement vers la station debout)
- Vient l'enchaînement d'asanas dans un flow créé par mes soins et en général sur un thème précis (torsions, ouverture des hanches, nouvelle lune, ...)
- Après les asanas, les étirements viennent terminer en douceur le cours pour revenir vers le sol.
- Clôture du cours avec le savasana + speech de fin de cours.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Claire

Mes cours se composent ainsi (pour 1h) :- Le début du cours se commence par une méditation et un pranayama (respiration) - Ensuite, 10 minutes environ d'échauffements (postures assises, puis 4 pattes pour aller progressivement vers la station debout) - Vient l'enchaînement d'asanas dans un flow créé par mes soins et en général sur un thème précis (torsions, ouverture des hanches, nouvelle lune, ...) - Après les asanas, les étirements viennent terminer en douceur le cours pour revenir vers le sol. - Clôture du cours avec le savasana + speech de fin de cours.

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