Professeur de Yoga-Vinyasa | Chloe

Ma rencontre avec le yoga remonte à 2019.
De pratiques dynamiques, telles que le vinyasa ou l’ashtanga, aux pratiques plus douces, telles que le hatha, j’aime réfléchir à l’écho du yoga dans nos vies, ON et OFF the mat et partager mon exploration de l’asana , du yoga au-delà de la posture, avec passion et conviction.

J'ai obtenu mon diplôme d'enseignante (200h) en avril 2022 et depuis je transmets le Vinyasa chez Maison Nomade tous les jeudis soir, en entreprise tous les mardis midi. Je fais également des remplacements récurrents en studio chez OMM
Studio, YAY, Clara&So. Je poursuis mon apprentissage à travers des formations, notamment en pranayamas (30H) , anatomie(20H - en cours de formation) et Hatha (100H - à venir en décembre) car je pense que le propre d'un professeur est de rester élève à vie.

Mon but est d'apporter du bien-être à mes élèves et de leur transmettre une pratique sécuritaire dans la mobilité, la stabilité et la conscience de soi. Avec une grande part de fun évidemment. J'adapte toujours mon enseignement au niveau de mes élèves, de leurs conditions physiques, mais aussi de leurs humeurs, objectifs du moment. N'hésitez pas à me contacter pour un cours sur-mesure, j'ai hâte de vous rencontrer!

Chaque semaine, je réunis des yogis de tout horizon pour pratiquer le yoga On et Off the mat. Oui nous adorons les asanas et les flows ecstatiques mais nous aimons aussi les respirations, la méditation, la danse, la musique et l’univers comme source d’inspiration. Ensemble nous réfléchissons à l’écho du yoga dans nos vies à travers une pratique de Vinyasa Flow créative, traduit par le mouvement fluide, continu, des transitions recherchées, précises autour des 5 éléments présents dans le yoga. Guidé par la saison, les énergies, le souffle en alchimie avec la musique électronique, qui offrent un voyage intérieur évolutif et transformateur. Un yoga qui nous ressemble, décomplexé, tout en étant sincère et surtout dans la joie.

La séance débute toujours, par l'ancrage autour de la thématique/de l'élément concerné pour se concentrer à travers des la conscience de respiration et entrer en méditation: un moment idéal pour atterrir.

Ensuite, la pratique posturale débutera par des mouvements et étirements simples, pour préparer le corps et l'échauffer en douceur.

Une fois le corps et le mental bien préparés, les enchaînements pourront s'accélérer et nous pourrons pratiquer des ASANAS (postures) nécessitant davantage de force, d'engagement abdominal, ou de souplesse, pour nous challenger un peu plus. Je fais mon monter mon flow en intensité par la répétition des mouvements pour arriver à un état de meditation dans la posture. Je construis mon flow sur une playlist adaptée pour le musique puisse aussi rythmée le mouvement.

Lorsque le flow atteint son apogée, nous ralentirons le rythme pour se diriger lentement vers une méditation finale et un repos bien mérité.