Professeur de Yoga-Vinyasa | Gaëlle

Je m’appelle Gaëlle et je suis passionnée par le yoga depuis plusieurs années. Cette pratique a littéralement changé ma vie, elle m’a permis de m’apaiser, de prendre du temps de qualité pour moi, de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je suis ainsi plus disponible pour les autres et j’appréhende les aléas de la vie avec plus de sérénité. Voyant les effets bénéfiques du yoga sur moi-même ou sur les ami.e.s que j’ai pu embarquer dans mon aventure, j’ai eu à coeur d’en savoir plus en rejoignant une formation de 200h. Au départ, c’était juste pour approfondir mes connaissances et finalement j’ai décidé d’enseigner cette discipline pour faire profiter aux autres de ce que j’ai pu gagner avec l’arrivée du yoga dans ma vie. Je suis donc professeur de yoga diplômée (en vinyasa, yin, restauratif et nidra) et enregistrée auprès de la Yoga Alliance depuis juin 2017 et auprès de la Yoga Alliance International Europe depuis 2020. Depuis octobre 2021, je suis également formatrice en Yoga Nidra chez The Space.

Le yoga vinyasa peut se pratiquer de façon douce ou dynamique. Dans tous les cas, une séance commence à un échauffement des différentes parties du corps, vient ensuite le flow où les élèves répètent plusieurs fois les mêmes postures en ajoutant ou non des options pour aller plus loin, le cours se termine par un retour au calme et des étirements plus lents pour aboutir sur un long savasana (posture allongée sur le dos) qui détend le corps et l'esprit.
Matériel requis indispensable : une tenue confortable et un tapis de yoga. En option : des briques et une sangle.