Professeur de pilates | Emma

Se faire du bien avant tout !

Coach et éducatrice sportive de formation, je donne des cours auprès d'un public très varié (du sénior à l'enfant, sportif comme débutant, avec ou sans besoin d'adaptation)
et dans différentes structures (salle de sport, association, entreprise et coaching privé).


L'adaptation est mon maitre mot !

Au cours d'un premier rendez-vous nous fixerons vos envies, la place du sport dans votre vie et bien sûr vos objectifs !

Seul, en couple ou en petit groupe mes séances se veulent dynamiques et ludiques, le résultat compte mais le plaisir que vous y avez pris aussi !

Votre enfant est à la maison pendant la séance? aucun problème je propose aussi des cours parents enfants !

Les bienfaits du Pilates ne sont plus à démontrer. Pour une reprise sportive plus douce, pour tonifier son corps et soigner des petites douleurs quotidiennes, pour renforcer son périnée ou juste avoir une meilleure connaissance de son corps dans d'autres pratiques sportives. Le Pilates ne vous apportera que du positif !

Je démarre mes séances par des exercices de respiration.
Nous ferons ensuite un enchainement de mouvements de renforcement musculaire, de stretching ou mobilité en y intégrant cette même respiration.
Nous pouvons finir avec un temps de relaxation, de méditation, d'automassage si vous le désirez.

Je m'adapte bien sûr à vos possibilités et préférences. J'ai du petit matériel qui viendra agrémenter les séances.