Coach de stretching | Emma

Se faire du bien avant tout !

Coach et éducatrice sportive de formation, je donne des cours auprès d'un public très varié dans différentes structures
(des enfants en écoles, des sportifs en salle de sport, des personnes porteuses de handicap en association, des débutants ou avec des objectifs précis en coaching privé).

L'adaptation est mon maitre mot !

Au cours d'un premier rendez-vous nous fixerons vos envies, la place du sport dans votre vie et bien sûr vos objectifs !

Seul, en couple ou en petit groupe mes séances se veulent dynamiques et ludiques, le résultat compte mais le plaisir que vous y avez pris aussi !

Votre enfant est à la maison pendant la séance? aucun problème je propose aussi des cours parents enfants !

Je vous propose ce cours pour couper de votre journée et vous délester de certains mots du corps.

La séance commencera avec des exercices de respiration afin de calmer l'esprit.
Je vous proposerai ensuite des exercices d'étirement passif et actif inspiré du yoga et de la mobilité adaptés à tous les niveaux.
Nous terminerons par une relaxation afin de faire le point sur le ressenti de la séance.

En douceur et progressivement vous pourrez retrouver du confort dans certains mouvements du quotidien.