Coach de stretching | Xavier

Bonjour à toutes et à tous.
Féru de sport depuis plusieurs années (Cursus universitaire STAPS et ancien nageur, rugbyman, boxeur et... Pongiste) , j'ai décidé de me lancer dans l'animation sportive afin de maintenir le capital santé des personnes, plus précisément pour les particuliers, les associations, les collectivités et les salariés des administrations et entreprises.
Mes activités de prédilection concernent le renforcement musculaire, les activités cardio, les méthodes douces (De Gasquet "Ventre plat", Pilates débutant, Stretching classique et postural) teintées de relaxation, la marche nordique (Nordic yoga notamment).
Cordialement et sportivement.
Xavier

Je propose une séance le plus souvent mêlée de Stretching classique et d'étirements posturaux.
Mon objectif est votre détente, bien être et que vous puissiez gagner en souplesse et soulager les douleurs localisées.
Une séance d'étirements du hauts du corps (visage inclu avec auto-massage également) jusqu'au bas du corps (étirements des pieds) puis finir par une relaxation.
Exercices de coopération si les conditions sanitaires le permettent.