Professeur de pilates | Laurianne

Bonjour,
Je souhaite vous accompagner dans votre pratique du sport de façon sécurisée et intelligente, en accord avec votre condition physique, votre âge et vos objectifs.
Je suis prof de Pilates depuis cinq ans auprès de tout type de public (senior, femme enceinte, diabète, obésité, endométriose...)
J'accompagne les personnes en présentiel ou en ligne à travers des cours adaptés qui répondent à leur besoin et leurs objectifs.

Durant les séances de Pilates, j'axe un gros travail autour de la respiration et de l'importance de la mobilité thoracique.
Je propose également un gros travail autour du renforcement de la sangle abdominale et des muscles posturaux.

Je travaille essentiellement autour du mouvement, de la fluidité, de la prévention du mal de dos, des troubles musculo-squelettiques, auto-normalisation posturale bref j'aime travailler et transmettre dans une approche globale du corps.
Toutes mes séances sont adaptées en fonction de chaque personne

En règle générale, pas d'accessoires particuliers lors d'un cours de Pilates mais il est possible que je vous propose de temps en temps (surtout pour travailler autour de l'équilibre et renforcer un peu plus les muscles profonds) des accessoires type : Swissball, softball (ballon de paille), foam roller ou élastique.