Coach sportif de remise en forme | Laurianne

Laurianne

Laurianne

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Bonjour,
Je souhaite vous accompagner dans votre pratique du sport de façon sécurisée et intelligente, en accord avec votre condition physique, votre âge et vos objectifs.

J'accompagne depuis cinq ans tout type de personnes ayant des objectifs de perte de poids, objectifs sportifs/performances, bien-être au quotidien, prévention mal de dos ou rééducation fonctionnelle

J'encadre un public très large : senior, femmes enceintes, jeunes actifs, adolescents etc...

Le but de ces séances de remise en forme :
- Renforcer votre dos et vos abdos
- Travail autour de la respiration et de la gestion du stress
- Renforcement musculaire global au poids de corps (charge fonctionnelle)
- Un suivi personnalisé de votre évolution de semaine en semaine

Sa séance type

Je me forme en permanence et je fais en sorte de transmettre le plus d'éléments possibles à mes clients.
Je travaille essentiellement autour du mouvement, de la prévention du mal de dos, des troubles musculo-squelettiques, auto-normalisation posturale bref j'aime travailler et transmettre dans une approche globale du corps.

Une séance type de remise en forme se déroule de plusieurs façons, mais toujours en accord avec vous selon votre humeur, votre forme physique et morale du jour.
Je propose un échauffement ostéo-articulaire et un gros travail de mobilité accès sur des exercices diverses et variés (animal flow, patrons moteurs, prise de conscience, travail d'appuis etc...)
Le corps de la séance comportera toujours un travail de renforcement de la sangle abdominale, un travail en instabilité (avec ou sans accessoires), du cardio (HIIT/ circuit training), du renforcement musculaire global au poids du corps
Une phase de retour au calme avec des étirements myofasciaux pour décompresser un maximum les tensions entre les vertèbres grâce à la méthode ELDOA

Voici le matériel que je peux vous proposer durant les séances :
- TRX
- Swissball (gymball)
- Foam Roller
- Elastique
- Balance Pad
- Soft ball (ballon de paille)
- Kettlebell
- Echelle d'agilité

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Thierry W - Cours de Remise en forme
Le 25/10/2021
Arnaud C - Cours de Remise en forme
Le 21/10/2021

"Toujours aussi bien."

Christelle D - Cours de Remise en forme
Le 14/10/2020

"bcp de bonne humeur et de tonus, de la pédagogie, des cours bien construits...jamais déçue avec Laurianne . je pratique avec elle en live online depuis le confinement printemps2020. "

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Laurianne

Je me forme en permanence et je fais en sorte de transmettre le plus d'éléments possibles à mes clients. Je travaille essentiellement autour du mouvement, de la prévention du mal de dos, des troubles musculo-squelettiques, auto-normalisation posturale bref j'aime travailler et transmettre dans une approche globale du corps.Une séance type de remise en forme se déroule de plusieurs façons, mais toujours en accord avec vous selon votre humeur, votre forme physique et morale du jour. Je propose un échauffement ostéo-articulaire et un gros travail de mobilité accès sur des exercices diverses et variés (animal flow, patrons moteurs, prise de conscience, travail d'appuis etc...) Le corps de la séance comportera toujours un travail de renforcement de la sangle abdominale, un travail en instabilité (avec ou sans accessoires), du cardio (HIIT/ circuit training), du renforcement musculaire global au poids du corps Une phase de retour au calme avec des étirements myofasciaux pour décompresser un maximum les tensions entre les vertèbres grâce à la méthode ELDOAVoici le matériel que je peux vous proposer durant les séances : - TRX - Swissball (gymball) - Foam Roller - Elastique - Balance Pad - Soft ball (ballon de paille) - Kettlebell - Echelle d'agilité

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