Coach de préparation physique | Laurianne

Laurianne

Laurianne

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Bonjour,
Je souhaite vous accompagner dans votre pratique du sport de façon sécurisée et intelligente, en accord avec votre condition physique, votre âge et vos objectifs.

Je propose un accompagnement en activité physique et adaptée et préparation physique et mentale sur Toulouse et sa région qui répond à vos besoins, et à vos objectifs et dans une approche globale et holistique.
Devenez acteur de votre santé au quotidien, boostez votre système immunitaire et stimulez votre métabolisme en faisant un sport de façon "intelligente" ! Visualisez vos objectifs à travers des outils simples et efficaces de préparation mentale.

Mes formations
2020 Praticienne certifiée EFT
2019 Certification Pilates Reformer Cadillac niveau 1 (le Loft, France)
2018 Certification Praticien ELDOA (Institut SomaTrainig, Montréal, Canada)
2018 Cohérence Cardiaque (formation en ligne avec Dr David O'Hare)
2017 Certification TRX Trainer
2017 Diplôme Universitaire Sport/Santé - Education Thérapeutique du Patient (Université Paris Descartes V)
2016 Formation en ligne - Préventeur Sport-Santé niv.1
2016 Formation Instructeur LF'Pilates (Matwork 1, 2, 3 / Femmes enceintes, seniors et post-thérapie, petit matériel) - LEADERFIT FORMATION
2015/2016 C.Q.P Certificat de Qualification Professionnelle Animation Loisir Sportif (Activité; Gymnique Expression Entretien) - UFOLEP
2015 Formation PSC1 (Premiers Secours) - Croix Rouge

Sa séance type

Une séance type en préparation physique se déroule de plusieurs façons, mais toujours en accord avec vous selon votre humeur, votre forme physique et morale du jour.
Je propose un échauffement ostéo-articulaire et un gros travail de mobilité accès sur des exercices diverses et variés (animal flow, patrons moteurs, prise de conscience, travail d'appuis etc...)
Le corps de la séance comportera toujours un travail de renforcement de la sangle abdominale, un travail en instabilité (avec ou sans accessoires), du cardio (HIIT/ circuit training), du renforcement musculaire global au poids du corps
Une phase de retour au calme avec des étirements myofasciaux pour décompresser un maximum les tensions entre les vertèbres grâce à la méthode ELDOA

Voici le matériel que je peux vous proposer durant les séances :
- TRX
- Swissball (gymball)
- Foam Roller
- Elastique
- Balance Pad
- Soft ball (ballon de paille)
- Kettlebell
- Echelle d'agilité

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Thierry W - Cours de Prépa physique
Le 25/10/2021
Arnaud C - Cours de Prépa physique
Le 21/10/2021

"Toujours aussi bien."

Christelle D - Cours de Prépa physique
Le 14/10/2020

"bcp de bonne humeur et de tonus, de la pédagogie, des cours bien construits...jamais déçue avec Laurianne . je pratique avec elle en live online depuis le confinement printemps2020. "

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Une séance type en préparation physique se déroule de plusieurs façons, mais toujours en accord avec vous selon votre humeur, votre forme physique et morale du jour. Je propose un échauffement ostéo-articulaire et un gros travail de mobilité accès sur des exercices diverses et variés (animal flow, patrons moteurs, prise de conscience, travail d'appuis etc...) Le corps de la séance comportera toujours un travail de renforcement de la sangle abdominale, un travail en instabilité (avec ou sans accessoires), du cardio (HIIT/ circuit training), du renforcement musculaire global au poids du corps Une phase de retour au calme avec des étirements myofasciaux pour décompresser un maximum les tensions entre les vertèbres grâce à la méthode ELDOAVoici le matériel que je peux vous proposer durant les séances : - TRX - Swissball (gymball) - Foam Roller - Elastique - Balance Pad - Soft ball (ballon de paille) - Kettlebell - Echelle d'agilité

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