Professeur de pilates | Mathilde

Son expérience de coach

Certifiée Pilates Matwork

Adaptations possibles pour Pilates Natal, Pilates Seniors, Pilates avec petit matériel, Pilates douleurs du dos et Pilates Rose

Séances pour Adultes, tous niveaux

Certifiée "Sport Santé - Activités physiques sur prescription médicale" afin d'encadrer des personnes avec des pathologies, notamment des personnes souffrant d’une affection longue durée (ALD).
Par exemple, des personnes atteintes du diabète, de la sclérose en plaques, d’un cancer et autres.

Sa séance type

Le Pilates est basé sur la respiration, la maîtrise du geste et le travail musculaire des muscles profonds.

Chaque début de séance démarre par un entraînement respiratoire afin de travailler l'élasticité au niveau des poumons.

Ensuite, apprentissage d'un programme Matwork, basé sur le programme initialement établi par Joseph PILATES.

Et pour finir, un stretching pour venir étirer les parties du corps qui auront été travaillées.

Le but ? Affiner la silhouette, gainer sa sangle abdominale, soulager les maux issus de mauvaises postures, gagner en tonicité
Et pour les personnes souffrant de certaines maladies, permet d'améliorer leur état de santé ou à limiter l'aggravation, mais aussi à réduire les risques de récidive.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Mathilde

Le Pilates est basé sur la respiration, la maîtrise du geste et le travail musculaire des muscles profonds.Chaque début de séance démarre par un entraînement respiratoire afin de travailler l'élasticité au niveau des poumons.Ensuite, apprentissage d'un programme Matwork, basé sur le programme initialement établi par Joseph PILATES.Et pour finir, un stretching pour venir étirer les parties du corps qui auront été travaillées.Le but ? Affiner la silhouette, gainer sa sangle abdominale, soulager les maux issus de mauvaises postures, gagner en tonicité Et pour les personnes souffrant de certaines maladies, permet d'améliorer leur état de santé ou à limiter l'aggravation, mais aussi à réduire les risques de récidive.

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