Professeur de pilates | Sandra

Sandra

Sandra

Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

J'enseigne le pilates depuis 5 ans à tous les publics, je suis formée Mat I & II ainsi que petits matériels, post thérapie, femme enceinte, seniors et enfants.
J'ai à coeur d'enseigner de façon douce et en prêtant très attention à mon public.

Sa séance type

Échauffement pour réveiller le corps et placer les différents référentiels.
J'enchaîne les exercices de façon fluide avec ou sans matériels et en essayant de cibler une partie du corps différentes à chaque cours.
Puis quelques étirements à la fin.
Le matériel peut être : ring, ballon paille, swissball, élastique, brique voir petites haltères.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Sandra

Échauffement pour réveiller le corps et placer les différents référentiels. J'enchaîne les exercices de façon fluide avec ou sans matériels et en essayant de cibler une partie du corps différentes à chaque cours. Puis quelques étirements à la fin. Le matériel peut être : ring, ballon paille, swissball, élastique, brique voir petites haltères.

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