Professeur de pilates | Sherley

Son expérience de coach

J'ai travaillé dans des hotels 5 étoiles, pour des entreprises et aussi pour des particuliers tous niveaux, de la rééducation, au débutant ou au sportif assidu.
Je peux adapter les séances suivant les besoins spécifiques (focus dos, épaules, équilibres ...).

Sa séance type

L'échauffement permet de revoir les bases posturales, de travailler sur la respiration et d'avoir la conscience corporelle.

Les séances proposées sont axées sur un renforcement complet du corps et la respiration.
Le renforcement de la sangle abdominale, du périnée et des lombaires est profond mais doux.

Avec ou sans matériel, les séances sont variées pour une progression douce et efficace.
Suivant l'envie, le niveau et les besoins, les séances seront réadaptées.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

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Sherley

L'échauffement permet de revoir les bases posturales, de travailler sur la respiration et d'avoir la conscience corporelle.Les séances proposées sont axées sur un renforcement complet du corps et la respiration. Le renforcement de la sangle abdominale, du périnée et des lombaires est profond mais doux.Avec ou sans matériel, les séances sont variées pour une progression douce et efficace. Suivant l'envie, le niveau et les besoins, les séances seront réadaptées.

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