Professeur de Yoga-Ashtanga | Bertine

Ancienne danseuse contemporaine et passionné par la culture indienne je pratique le yoga depuis 3 ans. J’ai effectué des formations de Prana Vashya (autre type de yoga similaire à l’ashtanga), et un 200h certifié yoga alliance d’ashtanga. Mes professeurs m’ont certifié de niveau 5, le plus haut niveau du diplôme qui me permets d’enseigner toute la première série . Je donne des cours à des artisans (je suis aussi brodeuse et licière), des cours particuliers et pour le moment des remplacements. Le public à qui j’ai pu enseigner pour le moment est plutôt jeune (20/45 ans) et en forme. Mais des expériences futures sont prévues pour me confronter à des publics plus âgés.

Respiration assise pour se recentrer.
Échauffement poignets, hanches, colonne.
Salutations au soleil
Postures debout
Postures assise
De nouveau en tailleur focus respiration
Shavashannah