Professeur de Yoga-Vinyasa | Camille

Bonjour, je suis Camille, votre guide passionnée dans le monde enrichissant du yoga, située à Lyon. Avec des années d'expérience et une approche personnalisée, je vous invite à rejoindre mes cours pour explorer les bienfaits du yoga Vinyasa, Hatha et Yin.

Pourquoi choisir mes cours ?

🌟 Yoga Vinyasa : Parfait pour dynamiser votre corps et votre esprit. Idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur force, flexibilité et concentration.

🌿 Yoga Hatha : Une pratique plus douce, axée sur la relaxation et le bien-être intérieur, adaptée à tous les niveaux.

🌙 Yin Yoga : Détendez-vous et lâchez prise avec des postures tenues plus longtemps, favorisant la détente profonde et la guérison.

À qui s'adressent mes cours ?
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, mes cours sont adaptés à tous les niveaux. Je vous accompagne dans votre parcours personnel, en respectant votre corps et vos limites.

Flexibilité et Confort :
Située à Lyon, je propose des cours en petits groupes ou individuels. Je me déplace également dans la Métropole du Grand Lyon pour des séances à domicile ou en entreprise.

🙏 Hâte de vous rencontrer sur le tapis ! Namaste.

Le Vinyasa fait partie des Yogas dits « dynamiques ».
Il est idéal pour apprendre à lâcher prise et calmer son esprit, mais aussi pour renforcer les muscles en profondeur. Il permet d'évacuer l'ensemble des tensions et de s'apaiser, et favorise les états de méditation par la synchronisation entre les mouvements et la respiration.

En général une séance a toujours un Thème (Ouverture du cœur, Entrée dans l’automne, Anti stress, …).

Elle débute par des exercices de respiration (pranayamas).
Après ce moment de méditation, nous entamons un échauffement ostéo-articulaire adapté, constitué de mouvements doux.
Pour réchauffer le corps, nous faisons ensuite quelques salutations au soleil (A, B ou C, ou encore des variantes).

Une fois le corps correctement échauffé, nous commençons le "Flow" qui est particulier au Vinyasa : il s'agit d'un enchaînement fluide de poses actives avec des transitions dynamiques, rythmées par la respiration, le tout, si vous le souhaitez, en musique.
Nous alternons entre la partie gauche et la partie droite du corps en enchaînant postures debout, postures d’équilibre et renforcement musculaire.

La séance se termine par un retour au calme, permettant de digérer la pratique, avec des positions de repos, proches du sol.
La posture finale, Savasana dure plusieurs minutes, et entraîne une relaxation parfois méditative, avec une concentration sur le souffle.

Chacun développe sa pratique Vinyasa à son propre rythme, en restant humble et indulgent envers soi-même.