Professeur de Yoga-Hatha | Camille

Bonjour, je suis Camille, votre guide passionnée dans le monde enrichissant du yoga, située à Lyon. Avec des années d'expérience et une approche personnalisée, je vous invite à rejoindre mes cours pour explorer les bienfaits du yoga Vinyasa, Hatha et Yin.

Pourquoi choisir mes cours ?

🌟 Yoga Vinyasa : Parfait pour dynamiser votre corps et votre esprit. Idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur force, flexibilité et concentration.

🌿 Yoga Hatha : Une pratique plus douce, axée sur la relaxation et le bien-être intérieur, adaptée à tous les niveaux.

🌙 Yin Yoga : Détendez-vous et lâchez prise avec des postures tenues plus longtemps, favorisant la détente profonde et la guérison.

À qui s'adressent mes cours ?
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, mes cours sont adaptés à tous les niveaux. Je vous accompagne dans votre parcours personnel, en respectant votre corps et vos limites.

Flexibilité et Confort :
Située à Lyon, je propose des cours en petits groupes ou individuels. Je me déplace également dans la Métropole du Grand Lyon pour des séances à domicile ou en entreprise.

🙏 Hâte de vous rencontrer sur le tapis ! Namaste.

Le Hatha Yoga est un yoga complet mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité.

C’est un yoga doux qui peut se pratiquer à tout âge. Chaque posture doit être tenue pendant plusieurs respirations, et varier suivant le niveau des pratiquant.e.s.



Cette discipline permet de prendre conscience de son corps, de l’assouplir, de le tonifier et donc de lui faire retrouver une plus grande mobilité, ainsi que d’emmagasiner de l’énergie, de se recharger et de déstresser.

C'est une excellente approche du yoga pour celles et ceux qui le pratiquent pour la première fois. Considéré comme lent et doux, il convient aux débutant·es. Toutefois, il ne faut pas cantonner le Hatha à une forme de yoga destinée uniquement aux débutant·es. C’est un yoga exigeant, puisqu’on reste plusieurs respirations sur chaque posture.



La philosophie du yoga est très importante en Hatha. Souvent, en début et en fin de cours, je demande aux élèves de réfléchir à une inspiration/ une intention pour le cours et pour leur journée comme « Je veux prendre soin de moi » ou « Je suis motivé.e. ». L’objectif est d’avoir l’esprit ancré dans le moment présent.



Le Hatha yoga apporte de nombreux bénéfices physiologiques et psychologiques grâce aux différentes postures pratiquées. Il permet un échauffement général du corps, une ouverture du cœur, un renforcement des bras, un étirement de la tête, des épaules, un renforcement des muscles abdominaux profonds, du dos et des jambes, et de manière plus générale, une détox des organes, et une meilleure circulation lymphatique et sanguine.

Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Le corps et l’esprit étant en parfait accord, c’est le moment idéal pour faire quelques minutes de méditation. Pour une sensation de bien-être totale. A tester !