Professeur de Yoga-Ashtanga | Océane

Océane

Océane

Autres cours : Pilates, Stretching, Relaxation Méditation, Massage

Son expérience de coach

Formation Ashtanga Yoga en 2017-2018 en Inde et en France.
Spécialisation Yoga senior en 2022.
Publics encadrés : enfants, adultes, seniors.

Sa séance type

Séance de yoga traditionnelle :
- Temps de recentrage et d'attention sur le souffle,
- Exercices respiratoires (pranayama),
- Échauffements,
- Salutations au soleil,
- Enchaînements de postures (asanas),
- Relaxation finale (savasana).

Matériel utilisé :
- Sangles, briques, tapis de Yoga, zafu.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Océane

Séance de yoga traditionnelle : - Temps de recentrage et d'attention sur le souffle, - Exercices respiratoires (pranayama), - Échauffements, - Salutations au soleil, - Enchaînements de postures (asanas), - Relaxation finale (savasana).Matériel utilisé : - Sangles, briques, tapis de Yoga, zafu.

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