Professeur de Yoga-Hatha | Ariane

Hello, moi c'est Ariane, Je suis franco-canadienne et je suis professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance International.

Mon but à travers mes séances : vous faire vous sentir bien et surtout prendre plaisir !

Passionnée de yoga depuis des années, je partage autour de moi un yoga dynamique où respiration et mouvement se rencontrent en permanence. Mes cours sont adaptés tous niveaux, je m'adapte à tous les besoins, tous les corps avec toujours des options pour satisfaire les différentes personnes.
Pas besoin d'être sportif ou avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer avec moi. Vous avez un objectif particulier, je suis là aussi pour vous aider à l'attendre.

Je propose des cours à domicile, en entreprise ou encore en extérieur.

Envie de vous challenger, de prendre du plaisir mais aussi de vous relaxer? Pratiquons ensemble !

Les séances débutent par quelques minutes de relaxation, un moment pour se recentrer, pour ralentir. Ces quelques minutes vont nous permettre d'être présents dans la pratique du jour, on ne pense plus à ce qui s'est passé juste avant d'arriver sur son tapis, et on ne pense plus à tout ce qu'on a à faire après.

En recréant progressivement du mouvement dans notre corps, nous rentrerons ensuite dans notre pratique physique. Un enchaînement de postures de yoga qui seront décortiquées, et maintenues parfois pendant quelques respirations pour ressentir ce qui se passe dans notre corps: étirement, contraction... Cette partie est généralement un yoga plus dynamique et va nous permettre de nous renforcer.

Nous prendrons enfin le temps de retrouver un yoga plus doux afin d'intégrer les bienfaits de la pratique du jour et nous permettre de continuer ou terminer notre journée dans la meilleure des conditions physiques et mentales.

Les cours seront construits en fonction de vos objectifs:
- Renforcement musculaire
- Gain en souplesse
- Bien-être physique et mental
- Apprendre à connaître son corps
- Prendre du temps pour soi
Ce sont des cours qui sont fait sur-mesure en fonction de vos envies, vos humeurs !

A bientôt pour pratiquer ensemble :)