Professeur de Yoga-Hatha | Daniela

Je m'appelle Daniela et je suis à la recherche du bonheur. Cela fait 8 ans que le yoga fait partie de mon quotidien. J'ai pratiqué plusieurs types de yoga, vinyasa, yin yoga, nidra, bikram.. Mais aujourd'hui je suis plus centré sur le Hatha yoga et le yoga Sivananda.
Dans ma vie actuelle je suis professeure certifiée de Hatha Yoga de l'école Sivananda.

Je donne des cours pour adultes, enfants ou parents-enfants.

Je suis aussi étudiante de Naturopathie du C.E.N.A.
Dans ma vie passée, j'étais commerciale à l'international. Mais il y a quelques années j´ai vécu une dépression, un burn out. Heureusement je pratiquais déjà le yoga, ça m'a permis de garder la tête en dehors de l'eau.
Le yoga fait donc partie de ma philosophie de vie, de ma spiritualité, mais aussi de ma santé physique. Mon objectif est donc de partager les bienfaits du yoga et d'aider ces personnes que, comme moi, ont traversé ou traversent des périodes difficiles dans leur vie.

Aujourd’hui mes cours sont donc plus centrés sur la détente, la libération du stress et la relaxation du corps et du mental. Je commence avec quelques minutes de relaxation et détente, suivies par des exercices de respiration (pranayama). Puis la salutation au soleil pour echauffer les muscles et la colonne vertébrale. On passe en suivant à plus ou moins une serie de douze asanas (postures) qui varient selon la thématique du courps. Pour finir on prend le temps de faire une bonne relaxation finale pour bien détendre le corps et l'esprit.