Professeur de Yoga-Hatha | Deborah

Son expérience de coach

Le yin yoga est un mélange entre yoga traditionnel et médecine traditionnel chinoise. Ce yoga se fait principalement assis.e où les postures sont tenues plusieurs minutes et immobile afin de stimuler les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias. L'immobilité favorise également le relâchement du système nerveux.
Ce yoga est un bon complément aux pratiques dynamiques tant d'un point de vue physiologique qu'énergétique.
Une pratiques de yin yoga est une parenthèse hors du temps pour accueillir de nouvelles sensations.

Sa séance type

Une introduction à la séance
Un moment de centrage (optionnel)
la pratique
Une relaxation en musique ou basé sur la sophrologie

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Deborah

Une introduction à la séance Un moment de centrage (optionnel) la pratique Une relaxation en musique ou basé sur la sophrologie

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