Professeur de Yoga-Hatha | Solene

Le yoga est entré dans ma vie comme une évidence. Danseuse depuis toujours, et pratiquant régulièrement différentes activités sportives, professeure de danse latine depuis une dizaine d'années et grande voyageuse, la pratique du yoga m'a apporté beaucoup de sérénité sur le plan mental et de confiance sur le plan physique.

Je m'envole alors vers l'enseignement du yoga en faisant le choix de partager avec vous, ce monde si vaste se trouvant à l'intérieur de nous.
Pratiquant et enseignant le yoga depuis quelques années maintenant, je continue de me former par moi-même ou par diverses formations touchant à la pratique du bien-être. Après avoir validé mon Hatha Yoga Teacher 200 heures à Bordeaux, j'ai continué sur ma lancée en validant un Vinyasa Yoga Teacher, Yoga prénatal et massage thaï traditionnel.

Enseignant auprès de tous types de publics, jeunes ou âgés, débutants ou confirmés, ainsi que dans différentes structures (cours en entreprise comme Roche ou Orangina, salles de sports, associations, studio, cours particulier), je cherche à vous transmettre le calme mental, la prise de conscience de la respiration et son importance, comprendre et accepter vos propres limites, acquérir pas à pas force et souplesse. Prendre confiance en soi.
Ma pratique est variable, mais reste sur un flow de mouvement, comme une danse avec notre tapis. J'aime mixer le hatha et le vinyasa afin de trouver ce mouvement permanent, gainant mais doux.

Nous commencerons chacune de nos séances par un travail de proprioception.
Soit la mise en place sur notre tapis. On prend notre espace, on laisse de côtés tous nos tracas du quotidien et on respire ! Vraiment et en conscience.
Je vous emmènerai vers cette recherche de la connexion corps-esprit.

Nous allons ensuite tout doucement mettre en mouvement, échauffer le corps.
Fluidité, mouvement, espace, lenteur, conscience, sont les maîtres mots de mes débuts de pratique.
Puis, et selon la séance souhaitée, nous irons soit vers des postures plus actives et sportives, alternant hatha et vinyasa, soit nous continuerons dans ce doux rythme de début de séance et en allant tout de même chercher quelques postures phares avant de redescendre tranquillement vers des postures plus soft nous ramenant au calme.
Chaque séance se terminera par une relaxation méditative en conscience.

Différentes techniques pourront être intégrées dans mes séances, comme le reiki, l'EFT etc.
Pour mes cours, vous aurez simplement besoin de votre tapis et d'une tenue confortable. Petit plus: si vous avez des briques et sangles de yoga, n'hésite surtout pas à les prendre.