Professeur de yoga-prenatal | Solene

Le yoga est entré dans ma vie comme une évidence. Danseuse depuis toujours, et pratiquant régulièrement différentes activités sportives, professeure de danse latine depuis une dizaine d'années et grande voyageuse, la pratique du yoga m'a apporté beaucoup de sérénité sur le plan mental et de confiance sur le plan physique.

Je m'envole alors vers l'enseignement du yoga en faisant le choix de partager avec vous, ce monde si vaste se trouvant à l'intérieur de nous.
Pratiquant et enseignant le yoga depuis quelques années maintenant, je continue de me former par moi-même ou par diverses formations touchant à la pratique du bien-être. Après avoir validé mon Hatha Yoga Teacher 200 heures à Bordeaux, j'ai continué sur ma lancée en validant un Vinyasa Yoga Teacher, Yoga prénatal et massage thaï traditionnel.

Enseignant auprès de tous types de publics, jeunes ou âgés, débutants ou confirmés, ainsi que dans différentes structures (cours en entreprise comme Roche ou Orangina, salles de sports, associations, studio, cours particulier), je cherche à vous transmettre le calme mental, la prise de conscience de la respiration et son importance, comprendre et accepter vos propres limites, acquérir pas à pas force et souplesse. Prendre confiance en soi.
Ma pratique est variable, mais reste sur un flow de mouvement, comme une danse avec notre tapis. J'aime mixer le hatha et le vinyasa afin de trouver ce mouvement permanent, gainant mais doux.

Prendre du temps pour toi et faire connaissance pas à pas avec bébé qui grandit.

Mon objectif:
- apprendre à te faire confiance (ton corps sait faire)
- respirer correctement
- créer de l'espace dans le corps et mieux composer avec bébé
- renforcer les parties musculaires du corps nécessaire à son bon maintien - rester en forme et en mouvementretr
- retrouver de l'énergie
- te détendre

Profite de ces moments simples de la vie pour te connecter à toi même et profiter pleinement de ta grossesse. Les petits conseils et astuces font aussi partie de mes séances.