Professeur de Yoga-Vinyasa | Alix

Certifiée en Yoga-Vinyasa, j'enseigne depuis plusieurs années pour particuliers et en entreprise.

Le yoga vinyasa et rocket sont des pratiques dynamiques, engageantes et harmonieuses vous permettant d'unir votre corps et votre esprit.

Elles sont toutes deux inspirées du yoga ashtanga, pratique constituée de séries de postures figées.

A l'encontre de l'ashtanga, le vinyasa et le rocket sont des pratiques plus libres et plus flexibles.

Le vinyasa consiste généralement en un enchaînement régulier de postures choisies pour travailler l'ensemble du corps et rythmées par une respiration synchronisée sur le mouvement.

Le rocket, d'apparence plus strict, ne l'est pas pour autant et s'inscrit dans un état d'esprit d'agilité et de créativité. Il se compose de séries de postures à réaliser et adapter selon son niveau et son imagination sur l'instant.

Le yin ne se classe pas parmi les pratiques dynamiques et est au contraire une pratique douce qui incorpore des principes de la médecine chinoise. Cette pratique introspective et calme prône le ralentissement dans la respiration et le mouvement; les postures sont maintenues plus longtemps, plusieurs minutes et permettent un relâchement profond du corps et de l'esprit.