Professeur de Yoga-Vinyasa | Laetitia

Formation à partir de 2008 - Fédération Française de Yoga, première école reconnue à Yoga Alliance U. S.A et pays Anglo-Saxons (200 heures) et un module avancé Paris 500 Heures; Plusieurs stages en Inde dans le kerala avec Gérard Arnaud (explorer et développer sa pratique)

Débuter la séance en assise, prendre conscience, de la posture, la respiration. La mise en place d'une respiration plus profonde. Commencer à s'étirer de façon progressive, synchroniser la respiration afin de créer le mouvement. Il est composé de 2 racines: "nyasa"qui signifie"placer" et "vi" qui signifie d'une façon particulière. Le Vinyasa Yoga est défini comme un yoga dynamique et séquentiel. Un enchaînement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration.
Construction de la salutation au soleil, décortiquer chaque mouvement, et construire une pratique fluide. (chaque pratique est adaptée) L’enchaînement régulier des postures choisi par l'enseignant sans discontinuer, postures, et contre postures(asana) sont réalisées tout au long de la séance. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, comme si il ne faisait plus qu'un, augmentant la température dans le corps.