Professeur de Yoga-Vinyasa | Margot

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Yoga

Margot

Son expérience de coach

Je pratique depuis plus de 7 ans.
J'ai suivi un 200h en vinyasa, 50h en yin. J'ai suivi des formations complémentaires en souplesse et mobilité fonctionnelle.

J'enseigne en studio de yoga ainsi qu'en salle de sport multi activité. Le public est varié, hommes et femmes de tout âge.

Sa séance type

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste à enchaîner des postures, synchronisé avec la respiration, pour trouver de la fluidité dans les mouvements.

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise des postures simples, tenues plusieurs minutes, pour permettre de se reconnecter à soir, de trouver un lâcher prise profond.

Déroulement d'une séance Vinyasa :
- Méditation pour prendre le temps d'arriver sur son tapis
- Premier flow pour réveiller le corps
- Salutation au Soleil A et C
- Flow de Vinyasa
- Exercice spécifiques (souplesse, mobilité)
- Pranayamas & Relaxation finale

En fonction du thème, sangles, briques sont utilisées.

Ses disponibilités

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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Réservation

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