Professeur de Yoga-Vinyasa | Natacha

Grande passionnée du mouvement.
Coach sportif diplômée d'état - musculation et cours collectifs.
Professeur de Yoga et de Pilates.

J'ai à cœur de partager avec vous le plaisir d'effectuer une séance et qu'elle puisse vous apporter autant un bien-être intérieur qu'extérieur.

Séances à domicile ou en extérieur dans la joie et la bonne humeur ! Secteur : 95, 93, 60, 77

@fitnessnatacha

Yoga ou Pilates en musique et avec matériel selon les séances (élastiques, tapis, briques, sangles, cercle).

Mes séances de Yoga renforcent le corps et travaillent la souplesse, l'équilibre, la conscience de soi, la respiration, la détente et se terminent par une méditation. Cela va vous permettre de vous relaxer et de regagnez de l'énergie.

Mes séances de Pilates débutent par le placement des référentiels et permettent d'accroître la force et la souplesse des muscles profonds et posturaux tout en douceur grâce à la respiration et au contrôle du mouvement.

La pratique de ces techniques douces permettent la maîtrise du mental et du corps, favorise une posture droite et dynamique, développe le fonctionnement des organes vitaux, clarifie l’esprit, augmente le bien-être, améliore la capacité respiratoire et évacue le stress grâce à la respiration.

Cours d'1 heure s'adressant à tous les niveaux.
Aucun prérequis concernant la souplesse.

Cours personnel, en duo ou en petit groupe.

Fiche de renseignement et détermination des objectifs et personnalisation du suivi.