Professeur de Yoga-Vinyasa | Oceane

Cours collectif essentiellement des femmes en studio/association OU cours particulier sur mesure en fonction des demandes de la cliente.
Généralement les clients sont conquis par les séances de Yoga que je peux proposer.

Généralement je débute avec un petit temps de recentrage avec un exercice de respiration adéquat et une posture confortable.
Ensuite échauffement doux surtout pour les articulations en liant les mouvements et le souffle.
Puis on commence le flow de pratique yogique en adaptant au groupe et à la pratique générale. Je prépare un cours en avance puis ensuite je l'adapte au fur et à mesure de la séance.
A chaque fin de cours, il y a un temps de retour à soi avec quelques étirements doux, puis temps de calme avec relaxation finale (allongée sur le sol sur le dos, adaptée en fonction des douleurs ou gênes) avec un balayage corporel et visualisation