Professeur de Yoga-Vinyasa | Véronique

Après avoir effectué une formation de 200h en yoga vinyasa en juillet 2020, j'ai pu développer et perfectionner mon enseignement en intervenant auprès de différents publics en cours collectifs et individuels (salariés en entreprise, remise en forme tous niveaux, initiation enfants...).

Mes séances sont toujours construites sur une thématique (travail d'une zone précise du corps pour amener vers une posture finale définie ou encore thématique en lien avec la philosophie du yoga). La séance débute par un temps calme afin de se recentrer sur soi et ses sensations. Puis je commence par des mouvements permettant de chauffer en douceur les muscles et articulations. Le corps de la séance peut être plus ou moins intense en fonction du public avec des enchaînements définis amenant généralement à la posture finale visée.
Enfin, je termine sur un retour au calme avec des étirements, des exercices de respiration et/ou de relaxation.