Sophrologue | Genevieve

SOPHROLOGUE SPECIALISEE EN ENTREPRISES
Technique de détente, non tactile. J'utilise la respiration bloquée, la contraction musculaire, la suggestion mentale guidé par ma voix
Tout public
Je pratique en individuel et en collectif dans les associations, clubs de sport, entreprises, maisons de retraite.

matériel en collectif: chaises, tapis, debout.
Dans salle calme
par groupe de 6 à + 30 personnes ( séminaires)

Les thèmes :
✔ gestion du stress, se détendre, apprendre à se relâcher
✔ gestion des émotions
✔ concentration
✔ préparation mentale : prise de parole en public, gestion du trac, entretien
✔ le sommeil
✔vie pro/ vie privée
✔cohésion d'équipe
✔prévenir le burnout
✔addictions / phobies

Déroulement d'une séance:
Présentation de la sophrologie
Temps d'échanges
exercices de relaxation dynamique : mouvements physiques doux avec respiration contrôlée
suggestion mentale / visualisation mentale / sophronisation
Temps d'échanges