Sophrologue | Sophie

Je suis devenue sophrologue pour aider les personnes à mieux se relier à leur corps et transmettre des outils d'autonomie pour mieux gérer les difficultés de la vie.
Au-delà de l'accompagnement individuel, j'interviens au sein d'associations, de résidences séniores ou des entreprises.
Grâce aux outils que je transmets lors des séances, les personnes auprès desquelles j'interviens sont plus à l'écoute de leurs corps, de leurs sensations et de leurs besoins. Ainsi elles sont plus à même de pratiquer la sophrologie dès que des situations de stress, de mal-être, de changements, de maladie,..., s'imposent à elles dans leurs vies. Le rythme de la vie quotidienne, de plus en plus effréné, génère beaucoup de stress au sein de la famille ou du monde professionnel. C'est pourquoi prendre du recul sur l'un va aider à mieux gérer l'autre afin d'éviter les dommages collatéraux et notamment en matière de relations.
Pratiquer la sophrologie, c'est devenir autonome dans la gestion du stress afin de ne plus subir ses effets délétères. Pratiquer la sophrologie, c'est prendre en main son bien-être et sa santé.

Une séance se définit déjà par un objectif ou intention, par exemple "j'évacue la pression mentale". Celui-ci est fixé en accord avec le client lors d'un échange préalable et verbal. Au cours de la séance, nous pratiquerons ensemble des relaxations dynamiques alliant mouvements, respiration et contractions-décontractions musculaires que le client sera invité à refaire chez lui afin d'ancrer les bienfaits positifs obtenus. Ces exercices, inspirés du yoga, seront suivis d'une sophronisation ou visualisation. Le client, guidé par ma voix et dans un état à la limite du sommeil, aura alors accès à une nouvelle conscience afin d'accroître par exemple sa capacité à relativiser, à mémoriser, à s'accepter, ...
Aucun matériel n'est requis, seul l'investissement du client est indispensable pour l'amélioration de son bien-être ou de sa condition.
Au sein des entreprises, il est établi un parcours d'accompagnement avec le commanditaire qui va définir le besoin ( mieux travailler en open space, gestion du stress, concilier vie privée et vie professionnelle,...)
Les séances peuvent être individuelles ou collectives (maximum 12 personnes).
Pour des séances collectives, un devis précise la demande et le tarif.