Coach de boxe | Steven

Steven

Steven Live

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Autres cours : Remise en forme, Circuit-training, Prépa physique

Son expérience de coach

Je pratique la boxe anglaise, quotidiennement en niveau amateur depuis 4 ans. Je possède une licence STAPS entrainement, spécialité boxe anglaise, me permettant d'entrainer des boxeurs tout niveaux au sein de mon club.

J'ai également pratiqué la boxe thaïlandaise durant 10 ans en classe B et en classe A semi pro. De même que pour la boxe anglaise j'entrainais des boxeurs compétiteurs dans cette discipline.

Sa séance type

Dans un premier temps je propose un échauffement global permettant l'augmentation de la température corporelle
et préparant le corps (articulations, muscles, coeur ...) à fournir un travail. L'échauffement se spécifie petit à petit grâce à du shadow Boxing (boxe dans le vide) et du cardio boxing (répétition d'enchainement technique prédéfini).

Suite a l'échauffement vient le corps de séance, composé, en premier lieu d'un travail technique afin de travailler sur les différents mouvements de la discipline. Ce travail est très important pour avoir une bonne exécution des mouvements.
Ensuite viennent les leçons aux pattes d'ours et au pao. Elles consistent à réaliser des enchainements sur des cibles que je tiens. Ces leçons sont, soit a dominantes cardio ou approfondissent la technique d'exécution, selon le niveau et l'envie de chacun.

En fin de séance un retour au calme à base d'étirement et de relaxation est effectué.

Le sportif a le choix entre la boxe anglaise et la boxe thaïlandaise suivant ses préférences.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Hélène R - Cours de Boxe
 Le 25/01/2020

"Pédagogue - Calme - Contact facile - Sympathique - Attentif - Séance adaptée - Ponctuel - Dynamique"

Adam M - Cours de Boxe
 Le 02/12/2019

"Professionnel - Séance complète - Ponctuel - Pertinent - Calme - Attentif - Pédagogue"

Jean-François L - Cours de Boxe
 Le 19/10/2019

"Séance complète - Précis - Efficace - Professionnel - Patient - Pertinent - Pédagogue - Séance variée - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Sympathique - Approche personnalisée - Ponctuel - Bon conseils - Attentif"

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Steven

Dans un premier temps je propose un échauffement global permettant l'augmentation de la température corporelle et préparant le corps (articulations, muscles, coeur ...) à fournir un travail. L'échauffement se spécifie petit à petit grâce à du shadow Boxing (boxe dans le vide) et du cardio boxing (répétition d'enchainement technique prédéfini).Suite a l'échauffement vient le corps de séance, composé, en premier lieu d'un travail technique afin de travailler sur les différents mouvements de la discipline. Ce travail est très important pour avoir une bonne exécution des mouvements. Ensuite viennent les leçons aux pattes d'ours et au pao. Elles consistent à réaliser des enchainements sur des cibles que je tiens. Ces leçons sont, soit a dominantes cardio ou approfondissent la technique d'exécution, selon le niveau et l'envie de chacun.En fin de séance un retour au calme à base d'étirement et de relaxation est effectué.Le sportif a le choix entre la boxe anglaise et la boxe thaïlandaise suivant ses préférences.

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