Coach de préparation physique | Steven

Ayant obtenu ma licence STAPS entraînement sportif et préparation physique à l'INSEP en 2016, je suis apte à analyser et proposer un programme de préparation physique pour n'importe quel athlète.
Ma spécialité boxe m'a permis de préparer des boxeurs de niveau régional et national aux compétitions officielles.
Je propose des séances de préparations physiques générales ou spécifiques suivant le calendrier de chacun, permettant une forme optimale à l'approche des grands événements.
Je réalise un suivi afin de quantifier les progrès et les éventuelles baisses de forme faisant partie de l'évolution d'un sportif, me permettant d'ajuster la préparation dans les meilleures conditions.

Après avoir analyser l'activité et échanger avec le sportif sur les points à développer ou à maintenir. Je prépare une ou plusieurs séances spécifiques aux informations recueillies.
Je propose un échauffement allant de mouvements globaux, et de travail de mobilité pour réduire le risque de blessures éventuelles, à des mouvements spécifiques de l'activité.
Les séances ont une thématique prédéfinie qui est exploitée de l'échauffement au retour au calme.
Le corps de séance est composé d'exercices permettant la réalisation de l'objectif convenu au préalable ( ex: exercices cardio si le problème descellé est en lien avec...)
Le retour au calme est composé d'exercices de relaxation et de respiration.
Un bilan en fin de séance est à prévoir pour obtenir le ressenti de l'athlète.