Coach de boxe | Sylvain

Pratiquant le full contact et les sports de combat en général depuis 37 ans, j'enseigne depuis 1998 en milieu associatif et en club de fitness depuis 2012. J'ai également pu coacher personnellement des dizaines d'élèves en cours particuliers, ce qui m'a permis de rencontrer des personnes aux profils et attentes très variés.
Titulaire du BPJEPS Sports de contact, du Brevet de Moniteur Fédéral 3 de la FFKMDA, du Diplôme d'Instructeur Fédéral de la FFKDA, je suis ceinture noire 3e degré de full contact, 2e dan de karaté et gant noir 2e degré de K-1.
Ancien combattant professionnel, j'ai près de 200 combats à mon actif et ai notamment remporté plus de 20 titres nationaux, dont le titre de champion de France pro en 2007, et de nombreuses médailles internationales, dont le titre de champion du monde en 2017. J'ai également longtemps pratiqué la savate et la boxe anglaise, deux disciplines dans lesquelles j'ai remporté plusieurs titres universitaires.

J'adapte le contenu de mes séances aux attentes et capacités de mes élèves, mais une ligne directrice se dégage cependant :
- Je commence par un échauffement plus ou moins cardio afin de préparer le corps à la séance à venir.
- Selon les attentes du client, je privilégie le travail technique aux pattes d'ours/paos ou la préparation physique au moyen d'exercices simples mais intenses, au poids de corps.
- Je termine en général par un gros exercice bien intense avant le retour au calme et les étirements.