Coach de boxe | Thibault

je pratique depuis 8 ans de la boxe thaïlandaise , je pratique également de la Boxe anglaise , ainsi que du MMA .
J'entraine des adultes et des enfants .

Construction de séance :
Echauffement articulaire suivi d'un échauffement musculaire .
Exercices techniques spécifiques à la boxe : coup de poing (jab , direct , crochet , uppercut ), coup de pied (middle, low kick, front kic , tea , high kick ) genoux, coude .
Par la suite, on travaille sur différents types d'enchainement suivant le niveau, ainsi que des esquives .
la séance se termine par du renforcement musculaire et ou aussi des "assauts" à la touche, suivant l'envie du boxeur ;) .
La séance sera adaptée selon vos objectifs : se défouler, atteindre un niveau de boxeur confirmé, ou bien chercher a combattre en compétition.
A très bientôt, je l'espère .