Coach de Cardio Boxing | David

Je me présente : David, coach sportif spécialisé dans la perte de poids adaptée à l'obésité.

J'enseigne le cardio Boxing depuis 2 ans en salle de sport avec mes élèves au départ en perte de poids. Cette discipline leur a permis d'apprécier plus l'activité physique, de se défouler et d'atteindre leur objectif initial de perte de poids et de remise en forme.

À chaque séance, il y a un échauffement ostéoarticulaire et cardiovasculaire. Le corps de séance se compose de 6 parties auxquelles je fais travailler les déplacements, la technique aux poings et aux pieds, le dépassement de soi et la lucidité.

Le but de chaque séance pour mes élèves est de sentir qu'ils passent un bon moment, qu'ils se dépassent, qu'ils puissent évacuer leur stress, toujours dans une seule ligne de conduite : progresser.

Pour faire travailler mes élèves, j'utilise des grands PAO et gants de boxe pour mes élèves. Parfois, j'utilise des petites coupelles pour d'autre petits exercices.

Tantôt, je fais travailler à mes élèves la vitesse d'exécution, tantôt, je mets l'accent sur la technique de frappe. Je fais travailler également la lucidité de mes élèves avec des petits jeux ludiques. J'intègre le travail de la résistance des membres inférieurs, les abdos sont aussi mis à contribution.

À travers des combinaisons de frappe, je travaille avec mes élèves leur mémoire et leur coordination dans leurs mouvements.