Coach de circuit training | David

Je me présente : David, coach sportif spécialisé dans la perte de poids adaptée à l'obésité.

Je mets en place des cours de circuit training depuis 2 ans dans plusieurs salles de remise en forme avec plusieurs de mes élèves qui étaient en perte de poids. Cette discipline leur a permis d'apprécier plus l'activité physique, de se défouler et d'atteindre leur objectif initial de perte de poids et de remise en forme.

Il s'agit d'un coaching en perte de poids pour les personnes souffrant d'obésité ou toute personne qui souhaite se remettre en forme ou les personnes en surpoids qui souhaite perdre du poids.

À 19 ans, j'ai été obèse, je pesais 118 kg pour 1,77m. Je me suis inscrit au Fitness Park du Stade de France pour pouvoir me transformer physiquement et changer ma vie. En 18 mois, j'ai réussi à perdre 41 kg. Grâce à cette expérience, j'ai voulu transmettre mon état d'esprit pour aider un maximum de monde, surtout les personnes souffrant d'obésité à améliorer leur santé, retrouver la forme et changer leur vie, grâce à la pratique de l'activité physique et à l'amélioration de leur style de vie.

J'ai décidé de passer la formation d'éducateur sportif afin de réaliser cette mission. Maintenant, j'exerce en tant que coach sportif au fitness par stade de France après avoir été adhérent dans cette même salle.

Au-delà des séances de sport, il s'agit d'un accompagnement personnalisé pour que tu puisses DÉFINITIVEMENT en finir avec l'obésité, le surpoids et les résultats temporaires.

Ma méthode se base sur 2 points importants :

1) L'INTROSPECTION

Le facteur psychologique joue un rôle primordial dans nos prises de décision. Une dispute, du stress au travail, emploi du temps chargé ou un décès sont des causes fréquentes d'une prise de poids à long terme. Notre style de vie se dégrade à cause de notre état mental compliqué : alimentation inadaptée, sédentarité et mauvais sommeil.

C'est pour cela qu'avant toute pratique sportive, tu dois faire un état des lieux sur ton état mental et apprendre à connaitre TA VRAIE PERSONNALITÉ et pourquoi tu agis dans certaines situations. Si tu sais qui tu es réellement, tu sauras comment mieux agir, gérer et accepter tes émotions pour atteindre ton objectif sans retomber dans tes travers.

J'ai mis en place un questionnaire d'introspection pour que tu sois dans les meilleures conditions mentales pour prendre les bonnes décisions pour ta santé en termes de sport, d'alimentation et de récupération.

Ce qui compte pour toi sera de TROUVER CET ÉQUILIBRE ENTRE HABITUDES SAINES ET VIE SOCIALE ÉPANOUIE.

2) LA PRATIQUE D'UN SPORT ADAPTÉ ET PROGRESSIF

Faire du sport est le meilleur moyen de contrôler son corps, contrôler ses actions et surtout, de reprendre le contrôle de sa vie ! Je combine renforcement musculaire et travail cardiovasculaire en salle de sport à fitness Park où le matériel est mis à disposition pour mes coachings.

Je propose des circuits d'exercices variés sous plusieurs formats inspirés du Circuit Training.