Coach de Cardio Boxing | Hugo

Bonjour, je m'appelle Hugo je pratique la Boxe Anglaise à haut niveau avec un palmarès de plus de 30 Combats.

La boxe est ma passion, je la pratique depuis mon enfance. Actuellement je suis un Boxeur actif qui participe a des Combats en Galas et en compétions régionales et nationales.

Bientôt diplômée de la formation BPJEEPS Boxe, qui certifiera ma transmission et mon apprentissage de la discipline.
Je suis disponible pour tout type de profils (enfants, adultes).
J'ai déjà une expérience dans le coaching puisque j'encadre et j'entraine les licenciées de mon club puis également certaines personnes que j'ai rencontré avec le bouche a oreille.

Pour une séance Cardio boxing une de mes séance peu ce déroulé comme ceci :

Tout d'abord Un bon échauffement articulaire avec plusieurs mouvements. Puis des exercices musculaire qui vont ensuite faire monter le Cardio.

Ensuite je mettrais en place différentes méthodes d'entrainements possibles avec éventuellement des circuits training qui allieront Boxe et cardio Prioritairement, mais aussi Renforcement musculaire, car l'un vas avec l'autre.

Pour finir je trouve ça essentiel de réaliser un réel retour au calme avec du stretching (étirements).

Pour la réalisation d'un entrainement comme celui-ci, les équipements fortement conseillées voir obligatoires sont : Une paire de bandes et de Gants.