Coach de circuit training | Alexandre

Alexandre

Alexandre

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Autres cours : Prépa physique, Remise en forme, Musculation

Son expérience de coach

Titulaire du diplôme BPJEPS
Pratiquant de tennis en compétition depuis plus de 15 ans (actuellement classé 3/6), j'ai toujours aimé travailler dur physiquement pour être plus performant sur le terrain. Je coure régulièrement (37.30min au 10km) et je pratique également le foot en salle et la musculation.

Sa séance type

Le circuit-training est une méthode d'entrainement qui se compose de plusieurs ateliers à enchainer avec des phases d'efforts et des phases de récupération à adapter en fonction du niveau du pratiquant. Des variantes sur les exercices peuvent être apportées si ceux-ci sont trop difficiles. C'est pourquoi ce type d'entrainement est ouvert à tous types de niveaux. Il peut-être effectué avec ou sans matériel, en intérieur comme en extérieur, seul ou en groupe.
Après un échauffement global (articulaire et cardio-vasculaire), nous pourrons passer à l'échauffement spécifique, c'est-à-dire en réalisant, à intensité moindre, les exercices de la séances afin de préparer le corps et le système nerveux à l'effort. Nous finirons par des étirements légers et des exercices de respiration afin de faire redescendre l'organisme à son état initial.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Mickaela B - Cours de Circuit-training
 Le 10/07/2023

"Le coach ne répond pas lorsqu'on réserve un créneau, ne répond pas aux messages également alors qu'on a été débité lors de la réservation, un simple message pour nous prévenir que celui-ci n'aura pas lieu n'est pas négligeable. "

Anne Caroline A - Cours de Circuit-training
 Le 12/02/2020

"Patient - Sympathique - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée - Bon conseils - Pertinent - Séance complète - Dynamique - Efficace - Attentif - Précis - Professionnel"

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Alexandre

Le circuit-training est une méthode d'entrainement qui se compose de plusieurs ateliers à enchainer avec des phases d'efforts et des phases de récupération à adapter en fonction du niveau du pratiquant. Des variantes sur les exercices peuvent être apportées si ceux-ci sont trop difficiles. C'est pourquoi ce type d'entrainement est ouvert à tous types de niveaux. Il peut-être effectué avec ou sans matériel, en intérieur comme en extérieur, seul ou en groupe. Après un échauffement global (articulaire et cardio-vasculaire), nous pourrons passer à l'échauffement spécifique, c'est-à-dire en réalisant, à intensité moindre, les exercices de la séances afin de préparer le corps et le système nerveux à l'effort. Nous finirons par des étirements légers et des exercices de respiration afin de faire redescendre l'organisme à son état initial.

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