Coach de préparation physique | Alexandre

Titulaire du diplôme BPJEPS
Pratiquant de tennis en compétition depuis plus de 15 ans (actuellement classé 3/6), j'ai toujours aimé travailler dur physiquement pour être plus performant sur le terrain. Je coure régulièrement (37.30min au 10km) et je pratique également le foot en salle et la musculation.
En effet, la préparation physique est essentielle pour la majorité des sports de nos jours. Elle joue un rôle majeur sur les futurs résultats de la saison à venir. C'est pourquoi je propose mes services afin que vous deveniez encore plus performant dans votre sport notamment tennis, football et course à pieds.

Après avoir pris connaissance de vos objectifs, de votre mode de vie, de vos pathologies, nous pourrons établir un plan d'entrainement en fonction de vos disponibilités hebdomadaires et du temps que vous bénéficiez.
La séance débutera toujours par un échauffement articulaire et global pour faire monter la fréquence cardiaque et selon les points que vous souhaitez améliorer, nous axerons le travail sur ces derniers de façon intelligente et structurée. Enfin, nous terminerons par un retour au calme avec un décrassage par exemple et un bilan de la séance.