Coach de préparation physique | Alexandre

Alexandre

Alexandre

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Autres cours : Remise en forme, Musculation, Circuit-training

Son expérience de coach

Titulaire du diplôme BPJEPS
Pratiquant de tennis en compétition depuis plus de 15 ans (actuellement classé 3/6), j'ai toujours aimé travailler dur physiquement pour être plus performant sur le terrain. Je coure régulièrement (37.30min au 10km) et je pratique également le foot en salle et la musculation.
En effet, la préparation physique est essentielle pour la majorité des sports de nos jours. Elle joue un rôle majeur sur les futurs résultats de la saison à venir. C'est pourquoi je propose mes services afin que vous deveniez encore plus performant dans votre sport notamment tennis, football et course à pieds.

Sa séance type

Après avoir pris connaissance de vos objectifs, de votre mode de vie, de vos pathologies, nous pourrons établir un plan d'entrainement en fonction de vos disponibilités hebdomadaires et du temps que vous bénéficiez.
La séance débutera toujours par un échauffement articulaire et global pour faire monter la fréquence cardiaque et selon les points que vous souhaitez améliorer, nous axerons le travail sur ces derniers de façon intelligente et structurée. Enfin, nous terminerons par un retour au calme avec un décrassage par exemple et un bilan de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Mickaela B - Cours de Prépa physique
 Le 10/07/2023

"Le coach ne répond pas lorsqu'on réserve un créneau, ne répond pas aux messages également alors qu'on a été débité lors de la réservation, un simple message pour nous prévenir que celui-ci n'aura pas lieu n'est pas négligeable. "

Anne Caroline A - Cours de Prépa physique
 Le 12/02/2020

"Patient - Sympathique - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée - Bon conseils - Pertinent - Séance complète - Dynamique - Efficace - Attentif - Précis - Professionnel"

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Alexandre

Après avoir pris connaissance de vos objectifs, de votre mode de vie, de vos pathologies, nous pourrons établir un plan d'entrainement en fonction de vos disponibilités hebdomadaires et du temps que vous bénéficiez. La séance débutera toujours par un échauffement articulaire et global pour faire monter la fréquence cardiaque et selon les points que vous souhaitez améliorer, nous axerons le travail sur ces derniers de façon intelligente et structurée. Enfin, nous terminerons par un retour au calme avec un décrassage par exemple et un bilan de la séance.

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